Opúkajú vám nohy? Skúste zdravotné ponožky!
Trápi vás opuchnuté nohy? Ak sa s touto nepríjemnosťou stretávate, vedzte, že bohužiaľ nie ste ani zďaleka sami. Tento pomerne rozšírený problém pritom nie je iba estetického charakteru – podstatnejšie je, že je signálom upozorňujúcim na problémy v oblasti zdravia. Dobrou správou ale je, že existujú osvedčené spôsoby, ako nohám uľaviť.
Prečo nohy opúchajú a koho sa to týka?
Nožné opuchy sú prejavom hromadenia tekutín v dolnej časti nôh. To môže byť zapríčinené mnohými faktormi. Medzi najčastejšie patrí dlhé státie aj sedenie, zlý krvný obeh, vyšší vek spätý s hormonálnymi zmenami či tehotenstvo. Príčinou však môžu byť aj závažnejšie zdravotné problémy ako diabetes či problémy s obličkami. Ohrozenou skupinou sú ďalej ľudia s nadváhou, fajčiari, seniori a tí z nás, ktorí nemajú dostatok pohybu.
Akými spôsobmi je možné eliminovať vznik opuchov?
Podľa toho, ktorá príčina opuchov nôh je u konkrétneho človeka tou primárnou, môžeme proti ich vytváraniu robiť účinné opatrenia. Niektorá z nich musí určiť lekár na mieru konkrétnemu pacientovi. Ale existujú aj odporúčania, ktoré sú platné univerzálne. Sem patrí optimalizácia telesnej hmotnosti alebo dostatok zdravého pohybu. A tiež ďalší overený a zároveň jednoduchý spôsob úľavy nohám – nahradiť klasické ponožky s tesným lemom ponožkami zdravotnými s lemom voľnejším.
Čo sú zdravotné ponožky a ako fungujú?
Tento nenápadný kúsok oblečenia môže výrazne zlepšiť komfort vašich nôh. Charakterizujú ho totiž beztlakové lemy (nesťahujú nohu a nezanechávajú otlaky), priedušné materiály (zaisťujú odvod vlhkosti a pohodlia) a niekedy dokonca aj kompresné zóny (jemne stláčajú nohu a podporujú tok krvi späť k srdcu).
Ako vybrať správne zdravotné ponožky?
Pri voľbe vhodných zdravotných ponožiek sa oplatí zohľadniť nielen ich veľkosť (presne pasujúce ponožky sedia na nohe spoľahlivo - je možné vyberať medzi zdravotnými ponožkami pre dámy i pánov), ale aj ich využitie (na leto sú obvykle uprednostňované nižšie ponožky pred vyššími). Ak zdravotné ponožky vyberiete správne, odmenou vám budú dobre sediace ponožky zaisťujúce primeraný tepelný komfort.
Je starostlivosť o zdravotné ponožky náročná?
Pravidlá pre údržbu sú obdobné ako u bežných ponožiek, nie je potrebné obávať sa sofistikovaných zložitostí. Jednoducho platí, že je vždy dobré ponožky pravidelne meniť a prať ich podľa odporúčania výrobcu.
Čo konštatovať na záver?
Aby mohli nohy prirodzene a zdravo fungovať, treba im dopriať okrem iného aj ponožky, ktoré ich nebudú nijako obmedzovať. Zdravotné lemy ponožiek sú všeobecne zdraviu prospešné. A pokiaľ vaše nohy trpia na opuchy, nezaťažujúce ponožky by pre nich mali byť priamo základom. Pre nohy, ktoré boli dlhodobo obmedzované ponožkami so zvieravými lemami, môže byť prejdenie na zdravotné ponožky dokonca pravým požehnaním! Z hľadiska zdravia a pohodlia sa zdravotné ponožky rozhodne oplatia!
